Colère saine et colère violente

Nous n’avons pas été éduqué sur la colère, nous sommes ignorants ou maladroits pour l’exprimer ou y faire face. Bonne nouvelle, nous pouvons apprendre!

Dans cette journée de formation, nous allons expérimen­ter ce qu’est le mouvement naturel de l’émotion colère. La colère est une émotion qui a besoin de vivre et de trou­ver sa place. On parle alors de colère chaude. Elle est in­tense et elle est « pour », affirmative, au service de notre intégrité. Elle peut nous libérer et nous aider dans la relation. Elle nous donne une sensation de puissance en nous-même. Nous allons également travailler à mieux identifier la co­lère froide, dure, pointue ou tordue, agressive, celle que nous connaissons le mieux. Cette colère se dénature et prend des formes variées et parfois invisibles. Elle est « contre », elle détruit. Elle ne nous libère pas et elle nous sépare dans la relation. Elle manifeste notre impuissance. La direction de ce stage est celle de l’exploration autour des thèmes de la colère, ce qui permet à chacun-e de faire des prises de conscience, de trouver des réponses individuelles et des moyens pour accueillir et vivre cette énergie. Elle soutient une plus grande créativité relation­nelle sur ce thème. Attention: il ne s’agit pas d’un travail thérapeutique orienté sur les problèmes.

Cette formation s’adresse autant à des personnes qui craignent la colère et qui se sentent démunies face à l’agressivité des autres qu’à des personnes qui sont dites « colériques ». Il ne s’agit pas de supprimer la colère, il s’agit de l’apprivoiser, de sentir comment guider cette énergie de façon constructive et saine dans nos vies.