Groupe de soutien NOBURNOUT

CHF 900.00

Ce groupe permet d’explorer et d’approfondir ses connaissances et de profiter du sentiment de ne pas être seul dans cette recherche d’une meilleure qualité de vie au travail ; il donne des outils concrets applicables pour créer un meilleur équilibre de santé au travail. Des thèmes différents abordés à chaque séance, où l’accent est mis sur valoriser les pratiques saines et les encourager, identifier les difficultés et donner des pistes de changements. Les exercices proposés encouragent à explorer, découvrir ses propres outils et à les mettre en place au travail.  Le suivi proposé en 6 séances de 2 heures soutient les changements.



Date6 séances : les vendredis 7, 14, 21, 28 juin, 5 et 12 juillet 2024Durée6 séances de 2 heuresLieuVeveyHoraire14h00 à 16h00ParCatherine Vasey

Inscription

L’inscription à toute formation Noburnout se fait en remplissant le formulaire en ligne. Le paiement du coût du stage se fait par virement bancaire à réception de la facture du cours.

L’inscription est effective dès la réception du paiement, à condition qu’il y ait une place disponible. L’inscription ne peut être considérée comme définitive que dès la réception de la confirmation envoyée par Noburnout.

Lorsque le cours est payé par l’employeur tiers payeur (sur facture), un formulaire en ligne disponible sur le site web noburnout doit être complété, mentionnant que l’entreprise prend en charge le cours, il s’agit de mettre les bonnes coordonnées dans l’adresse de facturation.

Paiement

Le paiement de la totalité du cours est exigé à l’inscription et se fait en francs suisses. Ce paiement valide votre inscription.

Résiliation du cours

Pour toute annulation de participation, le montant du stage n’est pas remboursé sauf cas exceptionnels. En revanche, il est possible de reporter votre participation à une formation ultérieure sans frais supplémentaires.

Annulation de cours par Noburnout

La Direction de Noburnout peut en tout temps décider de fermer un cours ou une formation, pour effectif insuffisant ou autre raison. Cette fermeture entraîne le remboursement intégral de montant versé pour le stage. Aucune indemnité pour dommage ni aucun intérêt n’est exigible en cas d’annulation de cours.

Réserves, conditions spéciales et précisions

La direction se réserve le droit d’adapter la modalité d’enseignement (présentiel ou à distance) si les circonstances l’exigent et de prendre toute mesure jugée opportune pour assurer la bonne marche des cours.

La durée des cours est indiquée en journée de formation.

Le transfert d’un cours à l’autre est possible dans la mesure des disponibilités.

La documentation nécessaire annoncée (livre de référence) est à la charge des participants.

Attestations de participation aux cours

Aucune attestation de participation ne sera délivrée en cas de:

  • non-paiement de la totalité du prix du cours
  • taux de présence au cours inférieur à 80%

Les présentes Conditions générales d’inscription entrent en vigueur le 22 janvier 2023.

Groupe de soutien NOBURNOUT : être efficace et bienveillant avec soi au travail

Objectifs : Ce groupe de promotion de la santé au travail met l’accent sur comment appliquer les mesures pour se préserver dans le quotidien professionnel. Le travail en groupe permet d’explorer et d’approfondir ses connaissances et de profiter du sentiment de ne pas être seul dans cette recherche d’une meilleure qualité de vie au travail ; il donne des outils concrets applicables pour créer un meilleur équilibre de santé au travail. La dynamique de groupe est un formidable accélérateur de changement!

Méthode : Des thèmes différents abordés à chaque séance, où l’accent est mis sur valoriser les pratiques saines et les encourager, identifier les difficultés et donner des pistes de changements. Les exercices proposés encouragent à explorer, découvrir ses propres outils et à les mettre en place au travail.  Le suivi proposé en 6 séances de 2 heures soutient les changements.

Thèmes abordés dans les séances de groupe

Séance 1 : Faire mon propre bilan

Savoir identifier mes signes de santé au travail et mes symptômes d’alerte, faire le bilan de mes facteurs de risques de burn-out. Etablir un plan d’action personnel de prévention du burn-out

Séance 2 : Savoir me ressourcer et moduler mon effort dans le temps

Savoir me ménager des pauses qui reposent réellement, avoir une bonne qualité de sommeil, à quoi faire attention dans l’alimentation en période de stress ? Adapter mon investissement personnel selon le rythme de travail annuel de mon travail.

 Séance 3 : Apprendre à décharger le stress et les émotions

Je sais comment décharger les tensions et le stress et je crée des soupapes de sécurité dans son quotidien. J’identifie comment gérer la frustration, l’agacement, l’agressivité au travail. L’émotion peut être une force de transformation.

Séance 4 : Identifier les pensées toxiques et cadrer les ruminations

J’apprends à me fixer une intention bienveillante et à me préserver. Je développe une implication professionnelle saine. Je comprends les différents types de pensées et j’apprends à cadrer les ruminations.

Séance 5 : Reconnaître mes efforts et être satisfait de mon travail

Je sais apprécier l’effort accompli, je pose les briques de ma motivation intérieure. J’identifie mes exigences personnelles trop élevées et j’apprends à baisser la barre.

Séance 6 : Cultiver un bon réseau et entretenir le sens de mon travail

Je fais le point sur mon réseau de soutien et les modèles significatifs qui m’inspirent dans mon travail. Je réfléchis sur le sens de mon travail et les valeurs de ma profession. Je sais partir du travail en paix avec moi-même et je ne laisse pas le travail contaminer ma vie privée.

Conditions de participation

Ouvert à toute personne intéressée. Ce groupe est une démarche de prévention, il peut être complémentaire à une prise en charge individuelle de thérapie pour les personnes souffrant de burnout qui se préparent à retourner au travail.

Coût : 900.- CHF pour les 6 séances

L’inscription se fait pour les 6 séances. Il est possible de rattraper une séance où vous avez dû être absent dans les séries de séances futures (il y a environ une série tous les 2 mois). Attention, il n’y a pas de remboursement en cas d’absence.

Le paiement du cours se fait sur le compte bancaire:

Banque Raiffeisen – 1003 Lausanne – N° 67629.73
Au nom de Catherine Vasey, rue des Bosquets 33, 1800 Vevey

IBAN: CH58 8080 8002 0649 0382 6
SWIFT-BIC: RAIFCH22451 | Clearing 80808

Ouvert à toute personne intéressée. Ce groupe est une démarche de prévention, il peut être complémentaire à une prise en charge individuelle de thérapie pour les personnes souffrant de burnout.

Coût : 900.- CHF pour les 6 séances

Le paiement du cours se fait sur le compte bancaire:

Banque Raiffeisen – 1003 Lausanne – N° 67629.73
Au nom de Catherine Vasey, rue des Bosquets 33, 1800 Vevey

IBAN: CH58 8080 8002 0649 0382 6
SWIFT-BIC: RAIFCH22451 | Clearing 80808

Attention, aucun remboursement en cas d’absence mais possibilité de rattraper la séance manquée dans une autre série.

Lieu de formation

Le cours aura lieu à Vevey, dans le dojo du CAB Santé, rue des Bosquets 33 (bâtiment CAB) de 14h00 à 16h00 le vendredi. Les locaux seront ouverts dès 13h30.

Pour déverrouiller la porte vitrée à l’entrée du CAB Santé (1er étage), sonnez en appuyant sur le bouton « dojo ».

Il est très facile de venir en train. Le CAB Santé se trouve à 3 minutes à pied derrière la gare de Vevey.

Si vous venez en voiture, il n’y a pas de parking spécifique aux locaux, vous pouvez parquer dans le quartier (places de parc payantes d’une durée max de 3 heures).

Un cahier de cours vous sera distribué lors de la formation.

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