Vivre sainement les émotions au travail
CHF 500.00
Que faire dans des situations d’injustice, de frustration, d’agressivité, de lourdeur émotionnelle alors qu’on se sent hypersensible et comme une « éponge émotionnelle » ? Contenir est une une façon intelligente, rapide et économique de vivre nos émotions au travail. Cela signifie reconnaître, sentir et prendre conscience de l’émotion, différer son expression et l’évacuer plus tard, au bon endroit et de façon saine.
DateJeudi 21 et vendredi 22 novembre 2024Durée2 joursLieuVeveyHoraire9:00 - 17:00ParCatherine Vasey et Stephen Vasey
Inscription
L’inscription à toute formation Noburnout se fait en remplissant le formulaire en ligne. Le paiement du coût du stage se fait par virement bancaire à réception de la facture du cours.
L’inscription est effective dès la réception du paiement, à condition qu’il y ait une place disponible. L’inscription ne peut être considérée comme définitive que dès la réception de la confirmation envoyée par Noburnout.
Lorsque le cours est payé par l’employeur tiers payeur (sur facture), un formulaire en ligne disponible sur le site web noburnout doit être complété, mentionnant que l’entreprise prend en charge le cours, il s’agit de mettre les bonnes coordonnées dans l’adresse de facturation.
Paiement
Le paiement de la totalité du cours est exigé à l’inscription et se fait en francs suisses. Ce paiement valide votre inscription.
Résiliation du cours
Pour toute annulation de participation, le montant du stage n’est pas remboursé sauf cas exceptionnels. En revanche, il est possible de reporter votre participation à une formation ultérieure sans frais supplémentaires.
Annulation de cours par Noburnout
La Direction de Noburnout peut en tout temps décider de fermer un cours ou une formation, pour effectif insuffisant ou autre raison. Cette fermeture entraîne le remboursement intégral de montant versé pour le stage. Aucune indemnité pour dommage ni aucun intérêt n’est exigible en cas d’annulation de cours.
Réserves, conditions spéciales et précisions
La direction se réserve le droit d’adapter la modalité d’enseignement (présentiel ou à distance) si les circonstances l’exigent et de prendre toute mesure jugée opportune pour assurer la bonne marche des cours.
La durée des cours est indiquée en journée de formation.
Le transfert d’un cours à l’autre est possible dans la mesure des disponibilités.
La documentation nécessaire annoncée (livre de référence) est à la charge des participants.
Attestations de participation aux cours
Aucune attestation de participation ne sera délivrée en cas de:
- non-paiement de la totalité du prix du cours
- taux de présence au cours inférieur à 80%
Les présentes Conditions générales d’inscription entrent en vigueur le 22 janvier 2023.
Comment se préserver au travail si on est hypersensible ?
Le cadre donné à notre vie émotionnelle au travail est très exigeant: il faut savoir s’affirmer, argumenter, être motivé, parfois être discret, savoir encaisser les coups quels qu’ils soient.
Pour toute personne hypersensible émotionnellement, la « toxicité du monde professionnel » est un grand défi. Au travail, les règles spécifiques sont différentes que dans la vie privée. Alors qu’on peut s’autoriser parfois à éclater de colère avec nos proches, au travail une même colère risque de se traduire en frustration ou en agressivité passive. Si les émotions réprimées et non assumées s’accumulent, elles se manifesteront par des passages à l’acte : coups tordus, abus de confiance, ironie déplacée, résistance au changement, insensibilité relationnelle, attitude négative et dégradante avec les autres.
Que faire dans des situations d’injustice, de frustration, d’agressivité, de lourdeur émotionnelle alors qu’on se sent hypersensible et comme une « éponge émotionnelle » ?
Contenir est une une façon intelligente, rapide et économique de vivre nos émotions au travail. Cela signifie reconnaître, sentir et prendre conscience de l’émotion, différer son expression et l’évacuer plus tard, au bon endroit et de façon saine. L’émotion est universelle, elle est intense et se passe en dehors de notre raison. Nous devons apprendre à faire avec. Pouvoir vivre nos émotions sainement est un signe de vitalité et de fluidité corporelle.
La décharge de stress
Nombre de personnes très tendues au travail désirent quitter leur état de stress, mais « lâcher » les tensions leur semble impossible: elles craignent en « baissant les armes » de ne plus retrouver ensuite la force de faire face aux exigences du quotidien. Lorsque la fatigue et les tensions sont trop importantes, c’est probablement vrai. A l’image du fonctionnement d’une marmite à vapeur, il est possible de mettre en place des soupapes de sécurité efficaces. Possible également, lorsqu’un stress négatif s’est installé, de libérer par pallier la pression accumulée.
Par des pratiques simples, la détente peut succéder aux tensions, apprendre à vivre sainement les émotions permet de se sentir davantage ouvert avec plus d’énergie disponible.
- Les signaux de tensions et d’émotions retenues au détriment de sa santé
- Apprendre à décharger tensions et réactivité émotionnelle au fur et à mesure
- Apprendre préserver sa sensibilité émotionnelle dans un environnement professionnel toxique
Conditions de participation
Ce cours de prévention est ouvert à tout public.
Le paiement du cours se fait sur le compte bancaire:
Banque Raiffeisen – 1003 Lausanne – N° 67629.73
Au nom de Catherine Vasey, rue des Bosquets 33, 1800 Vevey
IBAN: CH58 8080 8002 0649 0382 6
SWIFT-BIC: RAIFCH22451 | Clearing 80808
Le paiement du cours se fait sur le compte bancaire:
Banque Raiffeisen – 1003 Lausanne – N° 67629.73
Au nom de Catherine Vasey, rue des Bosquets 33, 1800 Vevey
IBAN: CH58 8080 8002 0649 0382 6
SWIFT-BIC: RAIFCH22451 | Clearing 80808
Lieu de formation
Le cours aura lieu à Vevey, dans le dojo du CAB Santé, rue des Bosquets 33 (bâtiment CAB).
Les locaux seront ouverts dès 8h30.
Pour déverrouiller la porte vitrée à l’entrée du CAB Santé (1er étage), sonnez en appuyant sur le bouton « dojo ».
Il est très facile de venir en train. Le CAB Santé se trouve à 3 minutes à pied derrière la gare de Vevey.
Si vous venez en voiture, il n’y a pas de parking spécifique aux locaux, vous pouvez parquer dans le quartier (places de parc payantes d’une durée max de 3 heures).
Le repas de midi est libre, il y a plusieurs restaurants dans le quartier.
Un support de cours vous sera distribué lors de la formation ainsi que des documents PDF par mail.
Pour les personnes qui auraient besoin de dormir à Vevey, voici une suggestion à proximité de la gare et du lieu de formation:
VISIONAPARTMENTS Hôtel de Famille, Rue des Communaux 20, 1800 Vevey
021 510 22 70